Sobrellevar mejor estos días tan angustiosos para las personas que sufren un TCA, es posible si en su entorno más cercano seguimos todos estos consejos:.
- Respetar la mayoría de los días los horarios establecidos.
- No criticar o avisar a los familiares y amigos sobre comentarios con respecto a la imagen corporal. No comentar los cambios o el cuerpo de las personas!!
- Existen otro tipo de actividades navideñas que nos puede hacer disfrutar de estas fechas tan señaladas donde abunda la comida y nos reunimos alrededor de una mesa llena de alimentos. Como por ejemplo: mercados navideños, patinaje sobre hielo, salidas al campo, juegos al aire libre o de mesa, actividades manuales, etc.
- No sobrecargar las mesas de comida. Retirar la comida una vez se haya consumido e ir sacando los platos poco a poco.
- Llegar a acuerdos con la comida que se va a consumir.
- Sin presiones para comer.
- NO hacer comentarios sobre el físico y la comida.
- Afecto, apoyo y empatía.
- Ayudar, si es necesario, a relajarse antes de las comidas.
- Platos individuales.
¿Qué le angustia a un paciente con TCA?
- Cantidad de comida.
- Comentarios que reciben sobre lo que comen y lo que no.
- Todos los planes giran en torno a la comida.
- Comentarios de familiares y amigos sobre el cuerpo y sobre la comida.
- Los comentarios de después de comer, cómo por ejemplo: «Qué lleno estoy», «ya no como nada después», «tengo que ir a desgastar lo que acabo de comer, ¡mañana al gimnasio!»ó «mañana no como».
