¡BIENVENIDA PRIMAVERA!
Llega la primavera y el buen tiempo y con ellos, el aumento de la serotonina, el neurotransmisor que eleva nuestro estado de ánimo. La vitamina D y la serotonina son fieles amigas.
Ahora es un buen momento para salir a la naturaleza. El contacto con ella nos va a cargar de motivación para enfrentarnos a nuestro día a día. El olor de las flores nos calma y la percepción de sus colores aumenta la creatividad. Sin olvidarnos de nuestros oídos, estimulados por los silbidos de todas las aves e insectos que aparecen en esta época.
Con la primavera también llega el aumento de las horas de luz, por lo que tenemos más tiempo para quedar con amigos y familiares y realizar actividades en grupo. La socialización activa el cerebro, al mismo nivel reduce el estrés, siempre y cuando, dicha socialización sea con personas que nos agraden.
¿Qué más beneficios tiene socializar?
Mejora nuestra fluidez verbal, la empatía y sana nuestra salud emocional.
Además, tenemos más tiempo para nosotros. Invertir tiempo en uno mismo siempre es beneficioso. Se incrementa con ello, la autoconfianza y se fomenta el autoconcepto.
